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打呼噜是什么原因 打鼾的原因分析及防止措施
2021-08-24 03:24:12   作者:资讯信息港  

打呼噜是什么原因引起的吗

睡觉打呼噜在很多人看来是再正常不过的事情了,有人甚至会觉得这是睡得香的表现,事实果真如此吗?要想该清楚这个这个问题,我们需要了解一下导致打呼噜的原因有哪些。

导致打鼾的原因可以分为两种,病理性和非病理性的。

非病理性的原因无需担心,只要未做调整就可以缓解打鼾的症状,如过度疲劳、睡姿错误、枕头高度不合适等看,而如果是病理性的原因造成的打鼾就一定要注意了。

病理性因素造成的打鼾和普通的打鼾有所不同,鼾声的实质是在睡眠时,呼吸的空气在狭窄呼吸道运动产生的声音,及软腭舌体等软组织在气体的作用下产生的震动共同构成了鼾声。上述的非病理性的原因就是,在其他因素的作用下导致呼吸道变窄,因而产生鼾声。

而病理性的原因,往往是喉部、鼻腔等部位出现异样,导致呼吸道变得更为狭窄。所以相比前一种情况,此时的鼾声更为强烈,而且只要睡觉必有鼾声,不像前者偶尔出现。同时病理性的鼾声往往伴随出现睡眠呼吸暂停,是指在睡眠的过程中由于呼吸道过于狭窄,导致呼吸中断的现象,很常见的表现就是睡眠时,吸一口气后憋一段时间之后才能呼出,这是就要当心了,这种打鼾的方式会给健康带来极大的威胁。

睡眠呼吸暂停会导致大脑和血液中的含氧量降低,造成低血氧症,增加患上高血压、心肌梗等疾病的概率。调查显示,睡觉时有这种情况出现的人,猝死的概率是普通人的数倍之多,因此千万不能忽视。

当出现这种情况时,一定要及时前往医院进行治疗。除此之外,在日常生活中的预防也一样至关重要,下面就为大家推荐几种防止打鼾的措施。

打呼噜的防止措施

正确的睡姿

不当的睡姿是造成很多人打鼾的重要原因,因此将睡姿调整为侧卧式,这会避免舌头和软腭下坠,阻塞呼吸道从而导致打鼾。点击蓝字了解更多:睡觉打呼噜是什么原因 试试这方法让你睡得更香

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