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做夜空中最亮的星 九龙湖荧光夜跑活动明晚开跑
2019-12-25 09:11:19   作者:青海信息港  

做夜空中最亮的星 九龙湖荧光夜跑活动明晚开跑

本报讯 由中国田径协会、镇海区人民政府、宁波市体育局主办的2016新城吾悦广场九龙湖马拉松系列活动之“五公里荧光夜跑”活动将于明晚7点开跑,参赛者于活动当天可在现场领取白色T恤一件,荧光粉一瓶和荧光棒一根。

据了解,截止到17日上午10点,荧光跑报名名额已经全部招满。活动开跑前参赛者先用五颜六色的荧光装备随意装扮自己,然后以九龙湖景区管委会门口为起点,到香山寺折返,全程约10公里。

据赛事组委会介绍,本次夜跑活动相对于传统意义的跑步体验,淡化了竞争与对抗,更能增进家人、朋友、工作团队间的感情,凸显激情与快乐,让更多人感受到运动运动带来的快乐、健康。

业内人士提醒市民,运动前一定要做好热身准备,做些简单的四肢运动,对安全有效地锻炼身体有好处。正确的跑步姿势是上半身保持稳定,下半身保持足够伸展,小腿和脚一定要在膝盖之前,脚落地时,膝关节略微弯曲。此外,跑步前要做热身运动,并且坚持循序渐进的原则,加强锻炼股四头肌和阔筋膜张肌也能起到保护膝盖的作用。武汉哪家医院做癫痫检查专业武汉能治癫痫病的医院武汉治羊癫疯的医院那里好

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